Firmen/ Business Yoga & Pilates Personal Training

Die Mitarbeiter sind das Herzstück eines jeden Unternehmens. Ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Zufriedenheit sind essentiell. Daher benötigt jeder Mitarbeiter Strategien, um mit den jeweiligen arbeitsbedingten körperlichen, mentalen und emotionalen Belastungen angemessen umzugehen und die Gesundheit erhalten zu können.

Neben der Ausübung von klassischen Sportarten hat in den letzten Jahren die Bedeutung von Yoga in der Prävention und Linderung von körperlichen und mentalen Beschwerden im betrieblichen Gesundheitsmanagement stark zugenommen. 

Yoga und Pilates sind ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf unterschiedlichen Ebenen wirkt:

•     Prävention und Linderung arbeitsbedingter Belastungen am Bewegungsapparat (z.B. Nackenverspannungen durch PC-Arbeit, Bandscheibenprobleme durch sitzende Tätigkeit, Gelenkschmerzen durch einseitige Belastungen)

•     Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, Körperhaltung und Koordination

•     Reduzierung von Auswirkungen des Bewegungsmangel (z.B. Verkürzungen, Steifheit, verringerte Kraft und Kraftausdauer)

•     Reduzierung von stressbedingten Erkrankungen (Burnout, Depressionen, Migräne)

•     Verringerte Stressanfälligkeit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit

•     Verbesserte körperliche und geistige Flexibilität

Durch Yoga und Pilates wird jeder Arbeitnehmer individuell sensibilisiert für seine persönlichen täglichen arbeitsbedingten Belastungen und bekommt Tools an die Hand, wie er diesen Belastungen selbst begegnen kann. 

Zudem erfährt er, wie er sein eigenes Potential ausnutzen kann, ohne sich dadurch selbst zu erschöpfen.

Yoga & Pilates- ein guter Ausgleich für die alltäglichen Belastungen im Beruf und im Privatleben. 

​

Zögern Sie nicht und vereinbaren Sie mit mir ein persönliches Beratungsgespräch bzw. Probetraining. Dies wäre der erste Schritt in Ihre Reise. 

​

Für nähere Informationen kontaktieren Sie mich. 

​

Servus - Ihr Personal Trainer 

​